Vas a necesitar: 1 yuca cocida Aceite de oliva Paso a paso: coloca la yuca previamente cocida (sin piel) al procesador con un chorrito de aceite de oliva. Procesa hasta obtener textura de “masa”. Con tus manos toma la masa y ve formando tus arepas. Coloca mantequilla o aceite de oliva en el sartén a […]
Bebé sano y feliz
Tortitas de Maíz (A partir de 7-8 meses)
Vas a necesitar: 1 choclo o maíz tierno desgranado previamente cocinado ¼ aguacate 1 huevo 1 chorrito de leche materna o formula Paso a paso: coloca los ingredientes en el procesador o licuadora hasta lograr consistencia de “masa”. Coloca un poco de mantequilla o aceite de oliva en un sartén o plancha y lleva la […]
Avena bowl (a partir de 6 meses)
Vas a necesitar: ¼ de taza de avena ½ taza de agua ½ banana cortada en cuadritos Paso a paso: coloca todos los ingredientes en una ollita pequeña, cocina a fuego lento. No necesitas endulzar, el banano le da su toque dulce y natural. Opcional: a partir de los 7 meses puedes usar mantequillas de […]
Los Mil primeros días
¿Has escuchado sobre los 1.000 primeros días? Se dice que es la etapa en donde más debemos esforzarnos por dar los mejores cuidados al bebé. Esta etapa abarca desde la concepción hasta los 3 primeros años de vida. Todo tiene su porqué: el crecimiento y la maduración del cerebro son rapidísimos en esos momentos, para […]
Mi bebé ya cumplió 6 meses, y ¿ahora?
Una vez que tu bebé haya cumplido sus seis meses de edad y sientas que esta listo para iniciar su alimentación con alimentos sólidos, te vas encontrar con muchas inquietudes y te sentirás un poco perdida de cómo iniciar, así que te quiero dejar algunos tips súper básicos: Coloca a tu bebé en su silla […]
Mis 5 Alimentos Favoritos al iniciar la alimentación Complementaria
Que emoción, llegó el día en donde tu bebé va a probar alimentos por primera vez, ¡wow!. Te entiendo, es todo un acontecimiento y seguramente no sabes cómo empezar. Quiero decirte que sobre este tema hay muchas opiniones, de acuerdo a mis conocimientos, estudios y experiencia, quiero dejarte una lista de mis cinco alimentos favoritos […]
¿Cómo criar a un bebe saludable?
Esto es una pregunta que generalmente me hacen, ¿cómo haces para que tus hijos coman sano?. Quiero decirte que: Ponte de acuerdo con tu pareja, el resto del mundo puede no estar de acuerdo pero si tu pareja y tú están alineados en cómo quieren criar a sus hijos estás del otro lado. Si no […]
Pancakes de 2 ingredientes (a partir de 6 meses)
Vas a necesitar 1 banana 2 cucharadas de avena Paso a paso: coloca los ingredientes en el procesador o licuadora, llévalos al sartén o plancha para formar tus pancakes colocando un poco de mantequilla o aceite de oliva en el sartén. Listo, un desayuno completo y deliciosa. Me encantan porque puedes dejar que ellos mismos […]
