Llegaron tus vacaciones, y es muy probable que lleves mucho tiempo esperándolas. Las mujeres muchas veces podemos ser muy duras con nosotras mismas, por lo cual lo primero que debemos de hacer es relajarnos, agarrar tu maleta y dejar los sentimientos de culpabilidad por la comida en tu casa. Soy promotora del equilibrio, no me […]
El café así como muchos otros alimentos va a depender de tu bioindividualidad, para muchos el café tomado con moderación y en su forma más pura puede ser medicina, mientras que para otros puede ocasionar dificultades
Hace pocos días salió un reportaje sobre el aceite de coco y el riesgo de padecer problemas cardiacos. Me siento en el deber de escribir del tema porque es un alimento que recomiendo mucho, y más aún, cuando estás embarazada o lactando.
Antes de estudiar nutrición integrativa lo tenía clarísimo: debemos comer cerca de cada cuatro horas entre sus beneficios controlar el hambre, prevenir los “atracones” y acelerar metabolismo.
No es necesario, si sigues estas recomendaciones a la hora de ir al supermercado, y compras en versión orgánica los alimentos enlistados como los “más sucios” puedes ahorrarte hasta un 90% de residuos tóxicos en tus alimentos.
Hoy les voy compartir esta receta casera, muy económica que les ayudará a reducir riesgos de contraer baterías y reducirá la exposición de pesticidas
Hoy quiero compartir algunos tips que me fueron sumamente útiles para lograr un estilo de vida sano: Por un momento traza una meta de salud, no de peso. Vamos a olvidarnos del número en la balanza. Te propongo que te enfoques en un objetivo relacionado a tu bienestar, ejemplo: reducir niveles colesterol, lograr ir […]
Soy Ingeniera Comercial, después de varios años trabajando en el área corporativa usando tacos altos y acostumbrada a largas horas de trabajo, decidí cambiar mi rumbo y estudiar una segunda carrera: Nutrición Integrativa.
