Que emoción, llegó el día en donde tu bebé va a probar alimentos por primera vez, ¡wow!. Te entiendo, es todo un acontecimiento y seguramente no sabes cómo empezar. Quiero decirte que sobre este tema hay muchas opiniones, de acuerdo a mis conocimientos, estudios y experiencia, quiero dejarte una lista de mis cinco alimentos favoritos para esta etapa
- Aguacate. Considerado comida para cerebro. Es ideal por sus propiedades y por su maravillosa textura, ideal y amigable con el bebé. No requiere de ninguna preparación adicional
- Hígado de pollo: ideal por su alto contenido en hierro. De los pocos alimentos que contiene hierro y además vitamina C lo que hace que su absorción sea ideal
- Banano: considerado una de las mejores frutas por sus propiedades: contenido de potasio, fibra, vitamina b6 y seretonina. De seguro tendrás un bebé feliz
- Aceite de oliva: ideal para cocinar o aderezar las comidas del bebé, otro alimento considerado comida para el cerebro
- Camote dulce o morado: su sabor naturalmente dulce le encantara a tu bebé, pero sus maravillas no quedan sólo en su sabor. Es considerado un superalimento debido a sus altos niveles de betacarotenos, antioxidantes, vitamica c, vitamina B y demás nutrientes.
