Este curso es para mujeres que quieren entender y comprender cómo funciona su cuerpo. Te enseñaré cómo funciona tu sistema hormonal y cuáles son las hormonas femeninas principales. Uno no puede amar lo que no conoce, cuando te enteres cómo funcionan tus hormonas, se te van a abrir muchas puertas que hasta ahora estaban cerradas.
Las mujeres muchas veces nos enfocamos solo en calorías o en macro nutrientes y no nos damos cuenta que nuestro balance hormonal lo tenemos desatendido y que de él depende nuestro peso. Las hormonas no son sólo para quedar embarazada o tener la menstruación todos los meses, las hormonas impactan todas nuestras funciones más vitales, una vez que aprendas a trabajar en conjunto con ellas te sentirás más ligera y llena de energía.
Cuando empecé a estudiar nutrición integrativa, me di cuenta que había una pieza del rompecabezas que nunca se nos había enseñado a las mujeres respecto a nuestro peso.
Nos han educado muy bien en entender de calorías y de macronutrientes pero nunca nadie nos explico que nuestro peso depende nuestra salud hormonal. Nunca nadie te dijo que nuestras hormonas regulan tu peso, tu metabolismo, tu apetito , tu saciedad, tus antojos, tu digestión, tu forma de eliminar líquidos y la forma en la que acumulas grasa.
Después de tener a mi hija Violeta mis hormonas quedaron vueltas locas y me metí de cabeza a entender mi mundo hormonal, me di cuenta que las mujeres necesitamos aprender cómo funciona nuestro cuerpo, dejar de autosabotearnos con hábitos dañinos que hacen que las pobres hormonas sean las malas de la película cuando no lo son.
Si las mujeres tuviéramos la información que yo te voy a dar, nos convertiríamos en responsables de nuestros cuerpos y no en víctimas de de nuestras hormonas.
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Guía de resumen de las clases, para que siempre las tengas a la mano
Recetario para 4 semanas de alimentación para mantener tus hormonas felices
Descubre cómo las hormonas regulan tus funciones vitales, incluyendo tu peso
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